10 DAKİKADA KAYNAT 20 GÜNDE GÖBEK YAĞLARINDAN KURTUL

Zayıflama 23 Eylül, 15:24'de eklendi

Lif bakımından zengin içeriği ile sindirim sisteminizi kolaylaştırır ve bu sayede metabolizma hızını arttırır. Demir ve mineraller bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip ıspanak pek çok hastalığa da iyi gelir



Ispanak, iyi bir idrar sökücü etkisi yapar ve sindirimi kolaylaştırır faydaları vardır. Buda kilo vermenizde olumlu bir etki sağlar. Ispanağın yapraklarında bulunan vitamin ve mineraller sayesinde yağın sindirilmesini kolaylaştırarak tokluk hissinizi arttırır.

Zencefilin Faydaları: Birçok diyetin vazgeçilmezi olan zencefil; birçok vitamin ve mineral barındırır, kana ,mideye faydalıdır, hazmı kolaylaştırır,ağrı ve iltihapları giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir,sinüsleri temizler.

Malzemeler
5-6 dal ıspanak
1 adet limon
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1.5 su bardağı su

Hazırlanışı: 5-6 dal ıspanağı ikiye bölerek tencereye aktaralım üzerine yarım limon sıkalım. Diğer yarım limonu ise dörde bölerek tencereye koyalım bir çay kaşığı kadar zencefil rendeleyelim üzerine ise bir buçuk su bardağı su ekleyelim yaklaşık 10dk kadar kaynatalım. Kaynadıktan sonra karışımı blendırdan geçirelim. Hazırladığımız karışımı su bardağına alarak tüketebilirsiniz.

Kullanımı
Bu İçeceği 20 gün boyunca her sabah aç karnına içerseniz, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle beraber Harika sonuçlar elde edersiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.