Patates Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Verin

Diyet 26 Haziran, 16:56'de eklendi

Yaz aylarına ve tatil sezonuna adım adım yanaşırken fazla kilolardan kurtulmak koşul oluyor. İşte bütün bu zamanlarda imdadımıza detoks perhizler yetişiyor. Patates ve yoğurt perhizi, fazla kilolardan kurtulmak için uygulanabilecek 3 günlük bir perhizdir. 3 gün uygulayarak 5 kilo vermek olasıdır.

Patates bedende bulunan ödemin atılması ve bağırsakların arınılması bakımından ehemmiyetlidir. Sadece 3 gün uygulayacağınız patates perhizi ödem ve kabarıklığı atarken kilo vermeyi de sağlayacaktır.




Patates Yoğurt Diyeti Listesi
1. GÜN

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
1 adet salatalık
1 kase yoğurt

Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 kase yoğurt
Yeşillik salatası

Akşam:
2 kase yoğurt
1 tabak haşlanmış karnabahar

2. GÜN
Kahvaltı:
1 kase yoğurt
1 adet muz

Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 kase yeşillik salatası
Ayran

Akşam:
1 adet haşlanmış patates
1 kase yoğurt
1 adet kabak

3. GÜN
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
1 adet salatalık, domates
Öğle:

1 adet haşlanmış patates
1 kase yoğurt
1 adet muz

Akşam:
1 kase yoğurt
1 tabak sebze yemeği
Yeşillik salatası

Diyet Notları:
Haşlanmış patateslere tuz yerine kırmızı biber ve nane ekleyebilirsiniz.
Şekersiz çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmelisiniz.
Diyet, 2 ayda 1 kez uygulanmalıdır.
Ara öğünlerde kuru kayısı ve kahve tüketebilirsiniz.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Yandex.Metrica